혈당 조절, 당뇨병에 걷기 운동이 미치는 영향
혈당 조절은 당뇨병 관리의 핵심입니다. 많은 연구들이 걷기와 같은 유산소 운동이 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 증명해왔습니다. 실제로, 규칙적인 걷기 운동은 신체가 포도당을 더 효율적으로 사용하게 하여 혈당 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 걷기는 또한 체중 관리에도 중요한 역할을 하며, 이는 혈당 조절에도 중요한 요소입니다. 근육량과 걷기 속도의 상관관계 가천대길병원 내분비대사내과 김병준 교수는, 걷기 … Read more